Leichtathletinnen beim Wettlauf auf einer roten Laufbahn, einige sind in Aktion, während andere im Hintergrund laufen, beobachtet von Zuschauern an der Seitenlinie.

Leistungssteigerung im Sport

mit der IHHT Therapie

Ein lächelnder Mann sitzt auf einem Behandlungsbett, hält eine Atemmaske, neben ihm steht ein medizinisches Gerät mit dem Label »cellgym«.

Der positive Effekt von Höhentraining für Sportler

IHHT Training steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit von Sportler und Sportlerinnen, sondern verkürzt die Regenerationszeit. IHHT kann zur Leistungssteigerung bei Wettkampfvorbereitungen oder dem Ausdauersport genutzt werden. Ebenfalls zeigt sich mit IHHT ein gesteigertes Muskelwachstum. Das IHHT Zelltraining kann auch als Akklimatisierungsvorbereitung und Leistungsoptimierung von Gebirgsaufenthalten genutzt werden.

  • IHHT eliminiert geschädigte Mitochondrien

  • Die Anzahl der leistungsfähigen Mitochondrien wird erhöht, was dem Körper ermöglicht mehr Energie zu produzieren

  • Erhöhung der Anzahl Kapillaren

  • Erhöhung der aeroben Kapazität

  • Die Nutzung und Verwertung von Sauerstoff im Körper wird verbessert

  • Vermehrte Nutzung von Fetten als Energiequelle

  • Steigerung der Belastungsfähigkeit des Körpers

  • Schnellerer Abbau von Milchsäure/Laktat was die Regeneration beschleunigt und Übertraining vorbeugt

  • Erhöhung des Zellschutzes und des Immunsystems

  • Reduziert die Symptome von Stress

  • Bessere Schlafqualität, was die Regeneration fördert

Diagramm zeigt die Wirkungsstufen der Hypoxie, beginnend auf genetischer Ebene, über zellulär, biochemisch, organisch und zentrales Nervensystem bis hin zur systemischen Ebene, mit Zeitangaben in Sekunden, Minuten, Stunden und Tagen bis Wochen.

Quelle: Intermittierendes Höhentraining

Literatur

Intermittierendes Höhentraining Bedeutung und Anwendung von IHT und IHHT bei Athleten, Dr. med. Robert Percy Marshall, Dr. med. Andrea Gartenbach , Jan-Niklas Droste, Sportärztezeitung